【DIY梅子黃金薯條】1、紅薯去皮切條。2、將低筋麵粉5勺、糯米粉2勺、泡打粉半勺、吉士粉半勺、水250毫昇放入碗中，拌均勻，放置15分鐘。3、鍋中倒入油燒熱，將紅薯條裹上脆漿糊，放入油中小火炸至金黃。撈出瀝乾，表面撒上梅子粉即可。
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說到沙拉，最經典的就是馬鈴薯了。雖然是大家最喜愛的馬鈴薯沙拉，但這裡將介紹許多和平常不一樣，獨具創意的馬鈴薯沙拉。是超越馬鈴薯＋美乃滋的組合，令人驚訝的美味變化。 MASHED POTATO 馬鈴薯泥沙拉 多彩蔬菜煙燻鮭魚薯泥溫沙拉添加奶油燉菜風味的蔬菜。 材料（2、3人份）...
◆鮮魚燕麥粥 預防腸癌＋高纖消脂 2人份 熱量 882.9大卡 醣類 54.6克 蛋白質 94.0克 脂肪 32.1克 膳食纖維 15.8克 材料： 燕麥120克，白魚肉200克，玉米粒50克，雞蛋1顆，水1000c.c.，薑絲、蔥末各15克 調味料： 鹽、胡椒粉各適量 作法： 1 鍋中加入水和燕...
風濕跟雨沒有關係，儘管老阿嬤的故事這麼說。但是，超級免疫力食物跟關節痛可就大有關係。如果你因為風濕性關節炎或骨質疏鬆症導致關節疼痛，就應該吃一大匙的芥菜香蒜醬或橄欖油美乃滋，如此你就會生龍活虎了。關節炎的症狀關節僵硬、疼痛，並且隨著軟骨出問題，最常受影響的區域包括拇指關節、手指關節、脖子、腳趾、髖部...
秋冬好發的傷風感冒 感冒排在人類身體疾病的首位，除了休息、減壓、提高衛生程度和多喝水之外，攝取營養豐富的沙拉、水果和蔬菜可能是感冒痊癒的部分醫療方案。如果鼻病毒感染持續10到14天，那麼這三者你都需要。一般傷風（這麼稱呼是因為一年到頭有10億個感冒案例）可能讓你異常不舒服，症狀包括（但不限於）頭部和...
