生活趣事赤坂拉麵分店@【結合路跑馬拉松的旅遊】:健康組11K三次完賽的路跑馬拉松

 

【結合路跑馬拉松的旅遊】:健康組11K三次完賽的路跑馬拉松

         

        身邊的朋友,真能影響卡娃思。最近二個月在親友的邀請下,參加了三場的馬拉松路跑活動,只是陪著跑的卡娃思,在陪跑的心態下,漸漸地由快步走、大步走,也加入了一小段的慢跑,三次路跑活動下來,11k的距離,在2個小時中算是輕鬆完成了。路跑馬拉松,大概是我想都沒想過的運動,按照自己可以忍受的體力耐力,幾次下來,漸漸喜歡了,與一群人一起起跑,鳴槍聲響起的那一刻,受到激勵的心,完賽就成功在望了。

11/5,2016太魯閣峽谷馬拉松

路跑賽事的第一次

飽覽太魯閣峽谷風光  

        太魯閣峽谷馬拉松是每年11月份在臺灣太魯閣國家公園舉辦的馬拉松比賽。2000年起一年一度舉辦,2016年活動地點「台8線亞洲水泥鳳凰林段-太魯閣國家公園天祥段」,11K在長春祠段折返

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11/26 ,SUPERACE RUN - 愛水守護日

活動地點:新北市微風運河廣場

路跑賽事的第二次

重遊旅遊景點,新北河濱處處是美景 

         SUPERACE品牌重視環境資源的保護,將「守護」元素視為品牌精神的一環。透過結合Water.org組織對水與環境的關懷傳達理念,以超級馬拉松跑者自行背負飲水的概念出發,創造一場守護自己與環境資源的賽事體驗。

 

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        新北市的「微風運河廣場」,三年前來過,河濱公園維護的很棒,寬廣無限延伸的視野,路跑中重遊景點,跑步中暢快呀!

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路跑的盡頭,看得出來這是哪裡嗎? 

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 12/3,2016牧野池上馬拉松

參加路跑賽事的第三次 健康組11公里

稻田收割後的池上天堂之路

        環花東超級馬拉松系列賽之一, 以超級馬拉松宣傳花東之美,增進國際形象;提升參賽經驗,邁向全球腳步,推展花東觀光產業。

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        一開始趴趴走的卡娃思,是為健康而走,「要活就要動」的觀念深植在心,觀念付諸行動也多年了。N年前的一場大病,更是讓我放下好多的牽掛與擔憂。唯一保留的嗜好與興趣,而且持久的,就是趴趴走,隨時可以舒筋身子、放鬆心情、有時還是紓解壓力的運動,不需要多花錢,玩到哪就走到那,工作到哪就走到哪,隨時都可以開始的運動,從漫步走、慢慢走開始,再進到快步走、慢慢跑,從亂走的隨意,到每天計算日走的6000步,到13-16公里的2萬步,三場賽事下來,深深的體會,原來卡娃思不經意循序漸進式地走呀走的,是可以提升雙腳的耐力,不得不打心裡喜歡自己的堅持,更愛自己了。

       第三場的賽事剛回到家來,內心的喜悅很難形容,第一個就是想分享給好朋友們,我越來越喜歡的路跑了,趁著來到台東池上的悠遊,路跑再次來到池上天堂之路,跟著遊客們一起欣賞稻田收割後的另一種美麗風景,還有每到池上卡娃思必定造訪的大坡池風景區,旅人結合路跑馬拉松的旅遊,體驗台灣各地的美,超棒的新的體驗,短暫的路跑添加了幾許旅人的滿足,您有興趣嗎?還是您已經是路跑健將了呢?

 

大坡池風景區

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稻田收割後的天堂之路(池上)

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【後記】

三場路跑賽事下來,想多一點知道關於路跑馬拉松,維基這麼說…

馬拉松英語:marathon)是一項考驗耐力的長跑運動。這項運動的名稱來自於古希臘時代的馬拉松戰役。發生於公元前490年,在這場戰役中,有位雅典士兵菲迪皮德斯,相傳他為了傳達訊息,在長跑後過世。在1896年的首屆奧林匹克運動會中,將這個運動列為正式競賽項目之一,但直到1921年,馬松拉的長度才被規定下來。

現在規定的長度是42公里195米或26英里385碼[1]。全世界每年舉行的馬拉松比賽超過八百個,大型的賽事通常有數以萬計的參與者,多數人以健身休閒為目的。可以肯定的是,長時間維持如此高的比賽強度,心志的力量對於這類比賽就相當重要。以往的跑者在參加五公里或十公里的比賽前,都已經歷過許多短距離的比賽,因此他們在決定跑長距離的路跑賽之前大都已經訓練一段時間了。但最近幾年開始有些改變,許多人的第一場正式比賽會直接報名五公里、十公里或甚至馬拉松。當選手正在為某場比賽訓練時,初期應該先進行幾週相對輕鬆的低強度訓練,之後才接受專項的特殊訓練。尤其對入門跑者來說,初期的基礎訓練可以結合快走和慢跑。喜歡跑步的人最適合去跑馬拉松賽

 

 

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