每當身材走樣,第一個想到的就是運動,吃這麼多,乾脆就運動把熱量消耗掉,吃少一點份量減半就不會胖了,於是大家開始瘋狂跑步,上健身房,吃得像仙女餐,但通常效果都不大,嚴重者還可能會出現運動傷害,肌肉量不升反掉一堆,復胖,原因出在,觀念,重訓動作需要指導,飲食控管也需要觀念,其實我們還是可以吃的一樣多,只是需要改個飲食菜單,運動僅需幾個正確發力動作,就可以達到不錯的減脂效果,若想要長期維持好身材,甚至達......
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記者林宸菲,旅遊報導新冠肺炎肆虐全球,各國旅宿業者各個使出看家本領,祭出優惠活動吸客,近日泰國普吉島度五星級假村推出奢華隔離體驗,一人總費用高達5300美元,約新台幣11萬,據悉目前已有20名來自印度和歐洲的客戶預約,擁有私人無邊際泳池的奢華隔離度假村,圖,取自The,Senses度假村官方粉絲專頁,綜合外媒報導,限制遊客入境6個月後,高度依賴旅遊業的泰國終於開放給少數的遊客入境,第一批遊客將會在......
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