,撰文,林玫妮,圖片來源,shutterstock,想要維持肌肉量,光靠運動是不夠的,一定要搭配正確飲食,國泰綜合醫院營養組營養師陳明玉表示,補充蛋白質,是防止肌肉流失的首要之則,想要預防肌少症,在飲食上應增加白胺酸的攝取量,並配合運動以及規律的生活作息,達到鍛鍊,滋養肌肉目的,nbsp,餐餐均衡最重要,陳明玉營養師提醒,三餐要均衡,盡量避免吃太多過油,過鹹的食物,以防造成身體不必要的負擔,肉類建......
,撰文,luckysadness,圖片來源,shutterstock,輕輕哼著歌,身體不由自主地跟著音樂節奏打拍子,現場聆聽音樂饗宴的感覺比起從手機撥放,更多了份舒適及臨場感,沒有高級座椅跟環繞音響都無妨,想聽好音樂,帶你從街頭開始找起,nbsp,淡水河畔,沿著淡水河畔漫步,各式各樣商家林立一旁,越過寬廣的淡水河,對岸八里另有繁華的小街道及單車租借服務,黃昏時分,從淡水便能瞧見遠方的燈火通明,在淡......
撰文,luckysadness,圖片來源,shutterstock,聽音樂的時候,你會跟著節奏打拍子嗎,還是那個不自覺,便輕聲哼歌的人嗎,從音樂播放器裡傾瀉而出的旋律,固然令人陶醉,但如果能親臨現場,瞧瞧3D立體環繞音響般的Live演奏,更是如同獲得一張好心情的高級入場券,nbsp,Music,Corner,角落音樂餐廳,圖為示意照,shutterstock提供,nbsp,微醺的夜晚,輕倚在高腳椅......
記者張朝福,嘉義報導一年一度的萬聖節即將來臨,今年,萬聖節公益變妝彩街園遊會,也邁入第三屆,13日在市府一樓中庭舉辦宣傳記者會,開幕表演邀請到先前在北京昊月閻國超東方舞節大賽拿下亞軍的王千卉同學表演肚皮舞,主辦單位郭文居服務處也邀請貴賓及市民一同共襄盛舉來搞,鬼,副市長張惠博表示,這次活動除做公益及享受活動之外,也是讓市民朋友能夠了解萬聖節的典故,認識外國文化,同時歡迎28日市民朋友來相見,擠爆文......
草根影響力新視野,圖文,劉超,nbsp,6,蘇坦土耳其餐吧,芳華街25號附12,開了11年的,成都唯一一家土耳其餐廳,世界三大菜系的土耳其菜,特色是羊肉,牛肉,雞肉烤著吃,配上又香有軟的饢,沾點各種香料混合而成的醬,特別的棒,異國風情濃厚,牆面是藍色,牆上掛著很多邪眼,週六還有跳肚皮舞的姑娘,很適合約會,nbsp,皇城壩牛肉,肖家河街2號,病好恢復後第一餐,當然要吃肉啊,這家清真牛肉是百年老店,牛......
生活中心,綜合報導春節檔期再加上整個寒假期間,六福村主題遊樂園全新打造阿拉伯皇宮慶典,甜蜜魔宮,甜點嘉年華,推出全台最大的異國市集,並且規劃3大精彩表演秀,6大夢幻拍照景點,超過20項奇幻街頭表演,100種夢幻甜點美食,以及近1000種異國特色小物,8230,簡直是太好玩了,搭配活動只要穿著紅,紫,黃任一顏色上衣,現場購票,即可享優惠票價,來到六福村除了遊樂設施玩樂外,絕對必看的就是表演秀,甜蜜魔......
,台南貨櫃公園位在永大夜市旁邊,占地約640坪,由40個貨櫃堆砌而成,園區共有4大區塊,分別為建築設計中心,教育中心,兒童天地及複合美食街,延伸閱讀,台南二日遊就醬玩,人氣景點,美食,民宿名單一次把握,工業風貨櫃屋園區內設有建築設計中心,教育中心,美食街,兒童遊樂設施等,有繩索大冒險,親子卡丁車,魔法樹屋,轉轉溜滑梯,沙池遊樂區,貨櫃滑草坡,彩虹攀岩場及立體迷宮等8大兒童設施,讓孩童們能活動筋骨,......
草根影響力新視野,肖霞客,旅遊達人,參觀完海龍屯後,座旅遊公交車回到市區,在市人大站下車,乃因此站離遵義市博物館不到三百公尺,到市博參觀除可認識當地歷史,風土民俗外,還可看到精美的文物典藏,遵義是古播州土司管轄之地,歷代土司及貴族葬於此,故遵義市博的館藏以播州土司文物為主,海龍屯是王宮與軍堡所在,但在海龍屯未見到博物館,可見海龍屯考古所發現的文物收藏在市博中,此外,在貴州,特別是遵義的考古發現,大......
,二零二零堊地新農業,mdash,第二屆左鎮葛鬱金節社區成果展暨葛鬱金產業故事館開幕,將於本週六11月28日上午11點,在公舘社區活動園區,原岡林國小,盛大舉辦,除了有葛鬱金所料理的美食讓大家品嚐外,今年最大的亮點就是葛鬱金故事館,以及由葛鬱金植粹的葛鬱金面膜,都將展現在此次活動中,活動內容精彩,除了限額400份消費折價券,還有限量40名的義式紅醬炸雞葛鬱金麵與萬壽菊飲預約套餐,以及豐富的抽獎禮品......
記者季大仁,新竹報導六福村主題遊樂園讓全世界走進來,即日起至3月14日,世界表演嘉年華盛大登場,各式國際級表演匯聚六福村,讓遊客走進園區即可體驗各國風情,品嚐世界美食,一日環遊七大洲五大洋,六福村今年首次舉辦世界表演嘉年華,吸引世界知名表演者一同參與,在寒假,春節期間帶來精彩絕倫的演出,總計有超過十組以上的國際級表演團隊,包含知名的世界手鼓打擊樂演奏家鄭安良所率領的鼓魯擊世界打擊樂團,來自哥倫比亞......
,記者羅林,新竹報導,暫時不能繞著地球跑遊歷世界,心裡是否蠢蠢欲動,六福村主題遊樂園讓全世界走進來,搭上六福村班機春節優惠499,再贈一名12歲以下兒童免費,自即日起至3月14日,世界表演嘉年華盛大登場,超過十組以上國際級演出團隊匯聚六福村,讓遊客走進園區即可體驗各國風情,品嚐世界美食,帶您一日環遊七大洲五大洋,讓味蕾也來趟世界旅行,2月1日起六福村官網也將限時推出春節優惠票,成人票每張499元,......
一場來自沙漠的深度探索,一段從梅如卡到西撒的追尋,nbsp,世界上沒有第二個撒哈拉了,也只有對愛它的人,它才向你呈現它的美麗和溫柔,三毛,nbsp,連綿不絕的重重沙丘,無比壯闊的瑰麗夕陽,hellip,hellip,小鎮阿尤恩,駱駝頭骨,白沙漠,屋頂空了一個大洞的家,hellip,hellip,nbsp,嚮往沙漠的人肯定知道或讀過三毛的,撒哈拉歲月,廣大的三毛迷永遠懷抱著總有一天要踏上撒哈拉的想望......
記者楊博喻,綜合報導2022陽明山花季今年活動以,花見春櫻,為主題,目前陽明山花鐘區及第二停車場的八重櫻已盛開,陽明公園王陽明銅像區和噴水池區域的昭和櫻將在228連假期間接力綻放,預計可到3月上旬,湖山綠地的西洋水仙也將在228盛放,花期大約10天,請把握機會來一睹花姿,今年特別與日本人氣三麗鷗明星雙星仙子合作,在陽明山花鐘前特別設置一處雙星仙子打卡裝置,讓大小朋友來到陽明山花鐘能和從遙遠的星之國......
