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①萵筍，傳統的豐胸蔬菜；②核桃和松仁富含維他命E和鋅，尤其富含亞麻酸，可延緩乳房衰老；③花生與黑芝麻富含維他命E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大；④木瓜是豐胸食品的首選；⑤酒釀；⑥雞翅膀富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

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