| 夏天豔陽高照得煩惱紫外線與黑色素沉澱，冬天為了不當乾妹妹做好所有萬全的補水措施。對愛美男女而言，肌膚保養和減肥應該是不相上下的份量。不過與其排隊搶購動輒上萬的限量保養品，不如從日長生活飲食開始落實，今天一起來看看來自世界各地的17種天然美容聖品。(原文出處) |
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美容聖品1:紅椒
紅椒有淡化黑斑的效果。以紅椒為主做成的料理比較少，其實紅椒是一種含有豐富維生素C的蔬菜。由於維生素C不耐熱，經過加熱或長時間浸泡在水裡會降低營養價值。由於紅椒含有豐富的維生素C而且比一般蔬菜耐高溫，因此被喻為天然的美容聖品。
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美容聖品2:黑巧克力
黑巧克力含有的抗氧化物質比一般巧克力高，可以預防肌膚乾燥，並且有滋潤的效果。根據英國的一項實驗結果，持續吃12個禮拜黑巧克力受實驗者的肌膚，比未食用黑巧克力的肌膚能承受高出2倍的紫外線照射。
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美容聖品3:鮭魚
鮭魚富含的蝦紅素(Astaxanthin)，對美肌有極大的效果。同時抗氧化的DMAE還有助於提升肌膚彈性。據說美國小姐的合宿生活中，一天當中會出2次以鮭魚為主做成的料理，難怪鮭魚被喻為天然的美容聖品。
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美容聖品4:椰子油
2007年因為擔任「維多利亞的秘密」天使而爆紅的米蘭達•梅•寇兒（ Miranda May Kerr）從14歲起就開始食用椰子油。椰子油含有豐富的維生素E，有助於提升肌膚的新陳代謝。
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美容聖品5:綠茶
綠茶中的維生素C具有耐熱性，即使遇到80度的高溫也不會被破壞。同時，綠茶中富含的兒茶素（Catechin）還有殺菌效果。對於有青春痘或暗瘡困擾的人，也可以透過多喝綠茶讓症狀減緩。
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以上分享的五項天然美容聖品，在台灣都是垂口可得的簡易食材。美麗不落人後，天然A尚好，一起從今天起改變飲食形態吧。如果這五種實在因為體質或個人喜歡無法接受的飯飯，也不要氣餒，後續還有12項天然美容聖品，一定有適合你的♥。
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