家常菜食譜7 net購物網@每天都吃優格吧♡能夠美味享用的創意食譜3精選♪

作者:4meee!(For me)

對美容和健康都很好,被稱為美麗之源的果然就是「優格」。
這樣的優格,每天都吃一樣應該會覺得很膩對吧?
 
每天都吃優格吧♡能夠美味享用的創意食譜3精選♪

 

每天都想吃♡ 優格

每天都吃優格吧♡能夠美味享用的創意食譜3精選♪

recipe.foodiestv.jp

說到對美容好的基本食材,就是含有豐富乳酸菌的優格☆
對於肌膚及腸胃都很好,所以每天都吃的人也有很多。

每天更換配料就能開心享受,但是其實優格是從料理到甜點,飲料,什麼都可以使用得上的食材喔♪
每天吃也不會膩,優格的創意食譜,這次就要介紹給你~

 

優格的創意食譜①▷ 蔬菜果汁優格奶昔

每天都吃優格吧♡能夠美味享用的創意食譜3精選♪

viralplace.net

調理時間只需要一下下~將材料全部混合就完成的超簡單「蔬菜果汁優格奶昔」。

和平常果汁不一樣,向奶昔般的優格令人開心,還能攝取到蔬菜果汁中的蔬菜它的豐富營養,是最適合早餐的創意食譜♡

優格優格:

【材料】

・優格1杯
・蔬菜果汁100cc
・檸檬汁少許

【做法】

1、將材料全部混合後到入玻璃杯中。
2、將喜歡的食材切薄片後裝飾在玻璃杯緣上就完成了♡

優格的創意食譜②▷馬鈴薯沙拉風的豆渣沙拉

每天都吃優格吧♡能夠美味享用的創意食譜3精選♪

recipe.rakuten.co.jp

就像馬鈴薯沙拉般,使用豆腐渣製作的沙拉,營養滿點且對腸胃很好♡
作為便當的菜色也很適合,因為是使用優格的創意食譜,所以對健康也很好喔♪

【材料】

優格 1杯
・豆腐渣100g
・小黃瓜1/3
・辣椒1/3個
・金槍魚30g
・美乃滋1.5大匙
・鹽巴,胡椒,醋少許
・芝麻粉隨意

【做法】

1、將豆腐渣放在碗裡用微波爐加熱,熱了之後再放涼。
小黃瓜切成圓片辣椒切成細絲,用鹽巴稍微混合抓一下並擠出多餘水份。

2、豆腐渣擠出多餘水份後,和蔬菜,金槍魚,優格,美乃滋,胡椒鹽,醋全部混合。
放入容器中再撒上喜歡的芝麻就完成了♡

 

優格的創意食譜③▷ 蔬菜棒+優格沾醬

每天都吃優格吧♡能夠美味享用的創意食譜3精選♪

ameblo.jp

健康的零嘴,當下酒菜也很適合的蔬菜棒,把沾醬改成優格吧♪
只要將優格和奶油乳酪混合,是非常簡單的創意食譜喔!

【材料】

・蔬菜棒隨意
・優格1杯
・奶油乳酪 60g

【做法】

1、將奶油乳酪和優格好好混合均勻。
2、將蔬菜棒放置容器裡,配上混合和好的優格就完成了♡
其他各式各樣的料理中,也能使用的萬能食材〖優格〗。
每天攝取也不會膩,想要從體內開始維持美麗呢♡

 

延伸閱讀】
 
 
 
 
本文出處;更多內容請上《4meee!(For me)》《4meee!(For me)》粉絲團;未經授權,請勿轉載!】

«  

  »

#家常菜食譜  #微波爐 批發及製造  #乾燥花製作 微波爐  #pla 紙杯工廠  #avdvd net  #jpdvd net  #7 net 購物  #7 net 購物網  #asp net  #seven net  #For a燈管  #For a燈泡  #For a省電燈泡  #For a日光燈管  #For a日光燈  #家常年菜食譜大全  #家常菜食譜大全  #7 net購物網  #7-net購物台  #asp net教學  #asp net 2 0教學  #阿基師家常菜食譜大全  #家常菜食譜大全糖醋排骨  #台灣家常菜食譜  #日本家常菜食譜  #簡單家常菜食譜  #素食家常菜食譜  #簡易家常菜食譜  #阿基師家常菜食譜  #家常菜食譜下載

相關推薦

影音製作/退休好幸福團隊、攝影/黃詠靖、食譜設計/Nozomi Bakery主廚丁小琪   美味的甜點總是令人沒齒難忘,不過,市售商品通常只看得到甜美,卻看不見暗藏危機,以至於品嘗同時還要擔心是否會對身體造成不必要的負擔。 這次《退休好幸福》團隊特別請知名麵包店Nozomi Bakery,...

全文檢視 →

早餐已經吃膩沒有變化了嗎? 可是看別人動手做創意料理,好像很「搞剛」,又很不方便。 其實,只要簡單的食材,也可以發揮很可愛、或是奇怪、或是搞怪的創意喔! 根據restnova網站的報導,美國的兩名網友Anna Hezel和Gabriella Paiella,竟然就把迪士尼公聯想到食物上!原來他們最近...

全文檢視 →

一提到中秋節,大家第一個肯定是想到烤肉,但除了大口吃肉外,烤甜點的首選就非烤棉花糖莫屬啦!把軟呼呼甜膩膩的棉花糖,烤出一點點焦黃,外脆內軟,在配上餅乾,真是中秋烤肉的一大幸福啊! 將棉花糖加熱後,和餅乾來場二重奏! 覆盆子果醬的酸甜味具有畫龍點睛之效喔~~ 材料(6個) 棉花糖…6個 ...

全文檢視 →

14種手殘族也能學會的蛋糕食譜!簡單又美味,快快跟著一起DIY 14種蛋糕食譜(點連結進入)00:07 提拉米蘇►►http://bit.ly/2bB8NYh01:14 甜蜜蘋果派►►http://bit.ly/2c5OYJp02:10 半熟起司塔►►http://bit.ly/2a2Fads03:...

全文檢視 →