只要吃一盤就能攝取每日1/2蔬菜量 15分鐘就完成！「省時★基本款義大利麵」 【鮮茄海瓜子麵】 海瓜子的鮮、鹹是最棒的調味！ 配上新鮮番茄的微酸相當搭。 /材料/（2盤） 義大利麵……120g 番茄（大）…&hell...
有8成台灣人的蔬菜攝取量通通不合格！ 天天外食吃進太多毒素？食品添加物超傷身？每天大魚大肉，蔬菜吃少少？ 現代人的食安煩惱，1盤義大利麵幫你解決！！ 一盤就能吃進1/2日必需野蔬！ 77道不發胖飽食系義大利麵，是主食，沙拉，更是湯品。 野蔬名廚‧吉田宏介 X 減重營養師‧牧野直子 名廚和營養師的完美...
