食慾不振就是缺乏吃食物的欲望。中醫認為，食慾不振是由於濕熱內蘊、脾胃虛弱，外加腎氣不足而引起的。想提高食慾最好多從飲食方面著手。
禁用食物
肉類、油炸食物 生冷刺激性食物 黏性食物 白酒
生活調理原則
● 良好的生活習慣，規律進餐，就餐時保持輕鬆、舒暢的心情。
● 適當運動有助於食物的消化、吸收，如散步、慢跑等。
● 孩子食慾不振，要查一下是否缺鋅，缺鋅可以適當吃些板栗、核桃、
中醫專家獻技
生活老偏方 1：糯稻芽、大麥芽各30克，水煎服，治食慾不振、消化不良。
生活老偏方 2：番茄、苦菊、黃瓜各80克，鹽、醋、味精、麻油適量。
苦菊洗淨，黃瓜洗淨切菱形片，再將所有調料倒入小碗中，
食慾不振的食療方
白蘿蔔粥
材料:白蘿蔔100克、白米60克、鹽適量。
做法:白米淘洗乾淨，白蘿蔔洗淨，切丁。鍋中放入適量水，
用法:當主餐食用，早晚各1次。
功效:白蘿蔔粥可以幫助消化，促進食慾。
本文摘自《不上火身體就健康》一書
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