家常菜食譜youtube音樂下載＠風靡歐美的懶人早餐！只要睡前把這些東西裝到罐子，隔天你就有健康美味的早餐啦！

風靡歐美的懶人早餐！只要睡前把這些東西裝到罐子，隔天你就有健康美味的早餐啦！

 

 

(翻攝自網易讀 youtube)

已經紅遍美國的營養早餐Overnight Oats你試過了嗎？

隔夜燕麥冠其實是一種完全不需要任何料理技巧的輕美食，就算是忙到爆的OL或是手殘到不行的女孩們也能輕鬆製作，只要把準備好的材料通通裝到美美的玻璃罐裡攪拌一下，隔天早上就有好吃又美味的燕麥早餐囉！ 

step1.倒入1/2杯的燕麥、1/4匙的肉桂粉、1/2杯的新鮮莓果、1杯杏仁牛奶、2匙楓糖漿、1小碗奇亞籽 

step2.充分攪拌後放到冰箱 

step3.隔天早上醒來想用好營養好健康的燕麥早餐罐！ 

 

風靡歐美的懶人早餐！只要睡前把這些東西裝到罐子，隔天你就有健康美味的早餐啦！

影片來源：youtube

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