家常菜食譜紅心地瓜熱量 100g@減肥女孩看過來!這樣做磅蛋糕,熱量超低 美味升級,就是要給你滿滿的大~纖~維!

以鮮奶油磅蛋糕為基底,並在表面鋪上大量的穀片,
出爐後,大麥的美味香氣和果乾的香甜味四溢,
這質樸的美味,讓人吃進滿滿的食物纖維和礦物質。
選用任何一種穀片的口味皆可以喔!

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材料(16×7×6cm 高的磅蛋糕烤模 1 個)
穀片⋯⋯50g
鮮奶油⋯⋯80ml
砂糖⋯⋯70g
中型雞蛋⋯⋯2個
蜂蜜⋯⋯1大匙
低筋麵粉⋯⋯100g
泡打粉⋯⋯4g

事前準備
• 在烤模裡鋪上烘焙紙(參考 P41)。
• 烤箱預熱至170℃。

作法

** 製作麵糊 **
1 在調理盆裡加入鮮奶油和砂糖 2 大匙(分量內),以攪拌器打發成 8 分。
2 在另一個調理盆內打入雞蛋,以打蛋器稍微打散後,接著加入剩下的砂糖和蜂蜜,攪拌至砂糖溶解。
3 低筋麵粉和泡打粉混合後,過篩加入步驟 2 中,拌勻到看不見粉狀為止。接著將步驟 1 加入,從盆底往上翻攪至均勻。

** 麵糊倒入烤模並送進烤箱 **
4 隨即將麵糊倒入烤模,在麵糊表面均勻撒上穀片(a)。再放進 170℃ 的烤箱下層烤 35 分鐘。接著插入竹籤,若無沾黏生麵糊,即烘烤完成。

5 從烤箱取出後,再輕輕拉起烘焙紙將蛋糕取出,放在網架上並剝除烘焙紙,放涼。

 

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資料來源 大邑文化《 零負評!柔軟濕潤蛋糕

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