我感覺我這一輩子都在長途飛行。最長的一次飛行是我從印度回美國足足花了16小時，這不是開玩笑，從孟買（印度）到紐瓦克（美國）。準確來說，從美國到印度花了14小時55分鐘，從印度回來花了15小時50分鐘。 （從東往西飛總是花費更長時間）。另外我得坐2、3個小時的短途飛機穿過美國，到達我家所在的波特蘭國際機場。所以為了讓這基本上是一整天的旅途變得沒那麼無法忍受，我這裡有一些小小的建議，希望能幫到所有將要長途飛行的人。
1、舒適度
(圖片來源，以下皆同)
在長途飛行中，你被困在飛機中，舒適度是最重要的挑戰。看上去飛機科技在進步但是飛機越來越狹窄。為了達到一定舒適度，我帶了如下東西：
1）一個頸部靠枕。
2）彈性墊子：為了幫助血液循環，防止腳踝腫脹或者腿部勞累。
3）長羊毛圍巾：可以折疊作為毯子或者作為額外的枕頭。
4）舒適的著裝：軟綿質的衣物是最舒適的。沒有很多口袋的衣服能增加舒適度。
5）耳塞：祈禱你別坐到一個熊孩子旁邊。
如果你能承擔的起，多付點錢升個艙或者換個能讓你腿伸直的航班。或者選擇一個靠機艙前部的座位，這樣你就能更快離開飛機。相信我，這些錢是值得的。
2、食物
在長途飛行中，你經常能享用贈送的飛機餐。但是有時候還沒開飯或者飯後你又餓了怎麼辦？其實航班都有準備點心，不過這些點心並不是那麼足夠，所以趕緊拿你的那份！健康的點心，比如堅果、麥片、點心棒或黑巧克力都能讓你酒足飯飽。
3、娛樂
如今，乘客在長途飛行途中都有個能看很多電影、電視劇或者玩遊戲的屏幕。這些通常能讓我覺得有點意思但是如果時間長了總會產生厭倦。那我建議你帶點閱讀的東西。我以前習慣帶一本實體書。
當然打遊戲也是可以的，但是打十幾小時遊戲可能會產生噁心的感覺。
備註：耳機在飛機上有提供，但是音質和防燥效果，你們懂的。
4、健康
人們認為飛機上的空氣混濁，封閉環境中的空氣被那麼多人共享，但是事實是飛機中的空氣是一直在循環的。真正能對你健康產生威脅的是座椅上，廁所里或者把手上的細菌。帶點消毒濕巾擦一擦對你的健康有好處。
另外帶把牙刷、牙膏、筷子、眼罩等私人衛生用具都對你的健康有好處。
非常重要的一點：水！我認為最好的建議是帶一個空瓶子，過安檢後在裝水處裝滿水。如果可以的話，在長途飛行中盡量別喝含糖、含咖啡因或者碳水化合物。他們會讓你產生脫水感並讓你保持清醒。這將帶我們進入下一重點：睡眠。
你睡得更多，你的這次長途飛行將更好過，因為大部分時間都被你睡掉了。你可以帶些助眠的茶或者保健品，你要做的僅僅是要杯熱水。
建議：我喜歡根據我目的地的時間計劃睡眠時間，這有助於我調時差。
5、假如你的行李“失蹤”了
行李在旅途中消失那是家常便飯。儘管他們很快就能被找到並且送到你的身邊，但是你最好隨身攜帶一些必用的用品，比如換用的內衣內褲或者一套目的地適用的輕便外套。
我經常會隨身攜帶電腦和相機。
6、必帶物件
別忘了帶你的護照，打印好的路線，緊急聯絡方式，能寫的筆和本子。
以上僅供參考，大家最長的飛行是去哪裡呢？用了多久？
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