美食之旅祝你身體健康 英文@婆媽必學!5招剩菜健康回鍋法!

馬上就要過節了,家家戶戶都會準備豐富的菜餚,難免有節日剩菜。節日剩菜如果食用不當,可能會引起腹瀉等疾病,倒掉又很可惜,那麼怎樣將節日剩菜回鍋又有利於身體健康呢?某雜誌撰文為大家詳解了節日剩菜怎樣回鍋,即可口,又有利於身體健康。下面與您一起分享!

婆媽必學!5招剩菜健康回鍋法!

涼菜:分裝

新年每家的餐桌上都免不了有六碟八碟的涼菜,數字雖然吉利,但畢竟節日期間氣候寒冷,桌上的涼菜一般都吃不完。為此,可以在上桌前,把每種涼菜留出一小份冷藏,第二天上桌就是一個冷拼;或者加上生菜、黃瓜、麵包片,做成三明治也不錯。如果不願意繼續吃,用這些涼菜製作什錦燴飯也是不錯的方法。

婆媽必學!5招剩菜健康回鍋法!

魚:重新紅燒

年菜常有油炸的魚,魚肉重新烹調容易又老又硬,難以入口,因此可以加入彩椒、胡蘿蔔丁等食材重新紅燒,以醬油和糖調味,菜就沒有回鍋味了。

滷味食物:變形及增味

經過滷製入味的食材,本身就有其獨特的香味。改變形狀及增加調味,就能輕鬆變身。例如常見的滷牛肉,可切細絲拌入黃瓜、辣椒油,就是另一盤美味;還可以切成細丁,與雞蛋、香菜一起製成牛肉蛋花羹。香腸冷盤也可以切成細絲,和芹菜絲共同爆炒,然後用春餅捲著吃。

吃法:中菜西吃

過年每餐總是中式餐點,不如換個花樣,把吃不完的年菜用異國料理的烹調方式改頭換面,增加新鮮感,大人小孩都吃得津津有味。例如用焯過生菜葉包裹撒上芝麻的臘肉,製成臘肉捲,蘸醋汁食用;或將剩飯加入洋菇、杏鮑菇、洋蔥、蒜末拌炒,做成燉飯,更有意大利情調。

 

 

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