彙整整理／羽穗、摘自／《私．京都100選》（徐銘志著／商周出版）、圖片來源／商周出版、shutterstock
有京都最古老禪寺之名的建仁寺就坐落在京都精華的祇園地區，不管是潮音庭，還是寺內的風神雷神圖都大名鼎鼎。兩足院就位在建仁寺境內，有著「半夏生」（一種植物）之寺的封號，每到六月中旬至七月中旬開滿白花的庭園，入選京都絕景。
為了找尋找暢快的好心情，我循著八木隆裕的推薦，焦點全不在這些花花草草上頭，而是前來坐禪冥想。只不過貪食的我替自己額外加碼，參加了坐禪和早粥的體驗。八點不到，祇園的巷弄靜得讓人難以想像夜裡的喧囂。和妙心寺春光院的坐禪大不同，來參加的人清一色都是日本人。
兩足院坐禪體驗感受最特殊的便是，副住持伊藤東凌會拿著稱為警策的長木棍從參與者兩肩拍打背部。伊藤東凌在坐禪前特別囑咐，要進行這項儀式時，一定得雙手交叉抱胸，頭前傾低下。閉眼坐禪後，啪～啪～有如拿皮帶鞭打地面的聲響不絕於耳，原以為是某項儀式，實際張眼偷瞄才發現，那聲響是來自木棍拍打背部！
沒錯，木棍不是輕拍，而是重重打下毫不手軟。原來，這樣的儀式是為了去除、糾正內心的雜念。事後，挺著略痛的背部看看那掛在柱子上的警策，上頭可是寫著：本來無一物。
最後的早粥是所謂的「精進料理」（素食），是提供許多寺廟精進料理的老店矢尾治所製作的，菜色包含粥、豆腐、醬菜、燉菜等。伊藤東凌說，為求不浪費，碗裡的粥得吃得一乾二淨，通常會利用一塊醬菜把碗內刮得清潔溜溜。
★建仁寺．兩足院
- 地址：京都市東山區大和大路通四條下ル4丁目小松町591建仁寺山內
- 電話：075-561-3216
- 開放時間：體驗時間請上網查詢、預約
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