◆自行車：自行車的挑選相當重要，輕量易操控的自行車可以提升樂趣，良好的變速侑煞車系統可以提高安全性，因為挑選一台好的自行車非常的重要。
◆服裝：長途騎乘自行車，服裝便成了相當重要的一環。要兼具有排汗排熱又色彩鮮豔的服裝，在馬路上易於辦識且又安全。
◆安全帽：要挑質輕堅固，也要求通風性、低風阻，在運動時才有加分的作用。
◆眼鏡：阻擋陽光、防風及阻擋小蟲，此外帶上專用眼鏡可以讓視野更加清楚遼闊。
◆手套：防手掌因摩差擦而受傷，冬天，可以選全包覆式的手套可帶來防止手指受凍的效果。
◆水壺：長途騎乘，水份補充非常的重要，要記得多喝水。
◆鞋子：質輕通風，舒適感非常重要，最好是專用鞋底部有與踏板扣鎖的裝置，初能確保安全。
◆糧食：長途旅程中肚子餓了，不但騎不動，血糖降低休克的危險。
(擷取自網路)
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