家常菜食譜笑話謎語@糙米山楂豆漿|《不上火身體就健康》

積食

積食屬於中醫症狀,多發生於小兒,乳食過量,損傷

脾胃,使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。長期積食會

導致內熱化火,引起不適。

 

糙米山楂豆漿|《不上火身體就健康》

禁用食物

肉類、油炸食物 生冷刺激性食物 黏性食物 白酒

 

生活調理原則

● 飲食清淡,多吃易消化的食物,適當吃些有助消食的山楂、蘿蔔等。

● 不要給孩子吃的太飽、穿的太多,睡前最好別吃零食。

● 成人要有良好的飲食習慣,按時就餐,不偏食不挑食,飯後適當運動。

 

中醫專家獻技 

生活老偏方 1:用白蘿蔔 1個,洗淨搗爛取汁,在白蘿蔔汁中加適量的白糖服用。

生活老偏方 2:讓患兒面孔朝下俯臥,大人用兩手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側,隨捏隨按,由下而上,再從上而下,捏 5遍,每晚 1次。

 

 

積食的食療方

糙米山楂豆漿

材料:30克、黃豆40克、山楂20克。

做法:提前8小時將黃豆浸泡好;將糙米、山楂洗淨,放在水裡浸泡兩小時。將

材料:一起放入豆漿機內,煮熟後根據自己的口味加糖即可。

用法:早餐飲用,量隨意。

功效:山楂開胃消食、健脾益氣,有很強的促進消化作用。

 

本文摘自《不上火身體就健康》一書

 

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