就快到端午節了,你吃粽子了沒,粽子多半是糯米包的,吃多了容易胃脹氣,難消化,而且粽子裡多半都是肉,蛋,堅果,豆類,極少有蔬菜高纖維類,因此吃過多粽子的人也容易有便秘問題,而且粽子裡所含蛋白質也不足夠,必須搭配好的鍋物來補足一餐所需,如何過好節,讓你腸胃順暢不卡關,在吃粽子的同時也攝取到均衡營養,讓我們依然保持正常代謝力呢,這時補充足夠優質蛋白質以及潤滑腸道,就是非常重要的關鍵了,讓你腸胃順暢不卡關......
中醫有,ldquo,百病皆生於氣,rdquo,的說法,肝主痛,不通則痛,肝主疏泄,疏泄失常,氣行不暢,就容易出現脹悶疼痛的症狀,肝鬱體質的人還有7種特徵,如果你有以下2,3項以上的症狀,那麼你的肝臟疏泄已經失常了,女性還有一大關鍵原因非常容易導致肝氣鬱結,下面聽我分析,1,肝氣鬱結會導致心臟供血不足,肝主疏泄,如果肝臟因為各種原因導致疏泄失常,氣血輸送就一定會受到影響,心臟就會出現供血不足,從而容......
,記者羅蔚舟,新竹報導,中秋節將至,民眾在中秋節除了烤肉吃月餅,也可以享受柚子料理美食,中醫大新竹附醫營養師黃琳惠及黎姵吟表示,柚子好吃又營養,有豐富的維生素C,防止身體受自由基損害,也能抗衰老,並具有膳食纖維,可促進腸胃蠕動,但特別提醒4類人不宜多吃,營養師黎姵吟和主廚何文正同時也特別設計三道柚子簡單料理,包括,柚醬蔬果棒,柚香起司烤魚,甜柚水果醋,讓您簡單做輕鬆享受秋節美食,營養師黎姵吟和主廚......
