家常菜食譜衛生署食品成分表@這道當午餐!「瘦」出線條很有感的輕食料理-韓式辣年糕

韓式辣年糕這道當午餐!「瘦」出線條很有感的輕食料理-韓式辣年糕

材料:韓式年糕、韓式泡菜、五花豬肉片、花椰菜、水
調味料:韓式辣醬、蜂蜜
作法
1. 先把韓式年糕每一條對半切。
2. 將韓式年糕放入燜燒罐內,注入沸水蓋過年糕,蓋上蓋子約1分鐘,將水倒出。
3. 將五花豬肉片放入燜燒罐內, 再注入沸水蓋過年糕,蓋上蓋子約1分鐘,將水倒出。
4. 將花椰菜放入燜燒罐內, 注入沸水,蓋上蓋子約1分鐘後將水倒出。
5. 加入調味料及泡菜攪拌均勻,再注入沸水到罐內約八分滿,加蓋,燜煮約2小時後即可食用。 

這道當午餐!「瘦」出線條很有感的輕食料理-韓式辣年糕

 

這道當午餐!「瘦」出線條很有感的輕食料理-韓式辣年糕

本文摘自《燜燒罐享瘦料理:女中醫特調!養氣血、調小紅、瘦得美,一罐OK!》一書,出色文化

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