家常菜食譜via inn京都@超簡單烤箱料理!《蔬菜烘蛋》步驟版圖文~連不愛吃青菜的孩子們也會愛上它...

超簡單烤箱料理!《蔬菜烘蛋》步驟版圖文~連不愛吃青菜的孩子們也會愛上它...

超簡單烤箱料理!《蔬菜烘蛋》步驟版圖文~連不愛吃青菜的孩子們也會愛上它...


我們家很喜歡蛋料理,除了荷包蛋、蒸蛋、蔥花蛋、紅蘿蔔炒蛋外,

最近又新增了這道蔬菜烘蛋,一樣是非常簡單的料理,

只要把全部的食材攪一攪,用瓦斯爐加熱一下再放進烤箱裡烤一烤,

就可以完成這道蔬菜烘蛋,不僅美味,也很營養喔!

 

超簡單烤箱料理!《蔬菜烘蛋》步驟版圖文~連不愛吃青菜的孩子們也會愛上它...


材料》

Je Livia 迷你方鍋(一人份)

1. 蛋 ....... 1顆

2. 牛奶 .......  100ml

3. 蔥花或洋蔥末 ....... 1小匙

4. 紅蘿蔔末 ....... 1小匙

5. 鹽巴 ....... 少許

6. 黑胡椒 ....... 少許

 

《做法》

超簡單烤箱料理!《蔬菜烘蛋》步驟版圖文~連不愛吃青菜的孩子們也會愛上它...

超簡單烤箱料理!《蔬菜烘蛋》步驟版圖文~連不愛吃青菜的孩子們也會愛上它...

【1】取一容器,放入全蛋、蔥末、紅蘿蔔末及牛奶。

 

超簡單烤箱料理!《蔬菜烘蛋》步驟版圖文~連不愛吃青菜的孩子們也會愛上它...

【2】加入些許鹽巴及黑胡椒。(依個人口味調味)

 

超簡單烤箱料理!《蔬菜烘蛋》步驟版圖文~連不愛吃青菜的孩子們也會愛上它...

【3】用攪拌器攪打均勻。

 

超簡單烤箱料理!《蔬菜烘蛋》步驟版圖文~連不愛吃青菜的孩子們也會愛上它...

【4】鑄鐵鍋中刷入一層薄薄的酪梨油後開小火加熱鍋子。

 

超簡單烤箱料理!《蔬菜烘蛋》步驟版圖文~連不愛吃青菜的孩子們也會愛上它...

超簡單烤箱料理!《蔬菜烘蛋》步驟版圖文~連不愛吃青菜的孩子們也會愛上它...

【5】接著加入攪拌好的蛋液,繼續加熱至蛋液的周圍稍微變白。

 

超簡單烤箱料理!《蔬菜烘蛋》步驟版圖文~連不愛吃青菜的孩子們也會愛上它...

【6】烤箱預熱到150℃,直接將鍋子放進烤箱裡烤約10分鐘。

超簡單烤箱料理!《蔬菜烘蛋》步驟版圖文~連不愛吃青菜的孩子們也會愛上它...  每家烤箱烘烤時間都不一樣,大家可以自行判斷,
       基本上蛋液表面熟透就可以將烤盤取出了。

 

超簡單烤箱料理!《蔬菜烘蛋》步驟版圖文~連不愛吃青菜的孩子們也會愛上它...

做好的蔬菜烘蛋,可以輕鬆地從鍋子裡拿起,完全不沾鍋。

 

超簡單烤箱料理!《蔬菜烘蛋》步驟版圖文~連不愛吃青菜的孩子們也會愛上它...  

帶點濕潤口感的蔬菜烘蛋,非常受到孩子們的歡迎,

食材的部分可以加入自己喜歡的蔬菜,

像是高麗菜、菠菜、芹菜都是不錯的選擇,

用這樣的方式,連一向不喜歡吃青菜的小孩也都能接受喔!

 

本文出處;更多精彩內容請上《艾薇 ❤ 廚房是我的遊樂園》;《艾薇 廚房是我的遊樂園》粉絲團】

«  

  »

#家常菜食譜  #快8 粉絲團  #粉絲團 100  #烤箱料理 blog  #100m 跑步技巧  #eupa 攪拌器  #簡單烤箱料理  #via inn  #電鍋煮飯 一人份  #跳舞姐 粉絲團  #張宇主播 粉絲團  #布緯食療 攪拌器  #瓦斯爐 節能補助  #紅蘿蔔 熱量  #支藝樺 不沾鍋  #家常年菜食譜大全  #家常菜食譜大全  #via inn京都  #via inn新宿  #阿基師家常菜食譜大全  #家常菜食譜大全糖醋排骨  #台灣家常菜食譜  #日本家常菜食譜  #簡單家常菜食譜  #素食家常菜食譜  #簡易家常菜食譜  #阿基師家常菜食譜  #家常菜食譜下載  #香港家常菜食譜  #家常菜料理食譜

相關推薦

小時候,我沒有夢想,是一個完全不知道自己人生要怎麼走的小朋友 之後,宇宙讓我走進了音樂 真的,從來沒有想過,有一天,我會出一本書,但根本不是在說關於音樂的書,或許,是在自己的人生,打開了世界,讓自己學會了不被打敗的精神,慢慢的,人生像是濃縮在我的烤箱面前,當下從高溫的裡面取出時(此刻步驟是輕鬆又優...

全文檢視 →

文/葉菁燕 第一次烘焙的成敗非常重要,這將影響之後是否還有熱誠學習。從來沒想過有機會烘烤漂亮金黃色的「香蕉核桃磅蛋糕」,而且這是第一次學作糕點,此次的成功對燕子來說很重要,它是奠定個人烘焙的信心,及誘發想至烘焙教室學習的想法。同時在上課過程中,發現同學們最想學的糕點依然是最容易上手、適合送禮的「餅...

全文檢視 →

前陣子在好友的喜宴上吃到象徵花好月圓的油炸紅白湯圓,邊咀嚼邊回想起童年時期待每年吃湯圓的興奮心情,心頭忍不住就浮一股溫暖的感覺。那不是被新婚的恩愛所浸染,而是發源自對母親從小呵護成長的感激。 攝於好友喜宴 文│亮瑩 最近早晚的空氣開始漸帶寒意,轉眼間冬至將至,新的一年又將來到。傳統中國將冬至視作二十...

全文檢視 →

Photo CC by Flickr 【圖文出自: Readmoo電子書店部落格。未經授權,請勿轉載。】 試讀連結 天氣開始轉涼,冷暖交替之際、加上這兩天大陸帶來的沙塵暴,更要注意保養身體。 南部鄉間盛傳極品冬季燉補湯品──「蒜頭雞湯」,真的是健康美味的上上之選啊!由李思儀中醫師誠心推薦...

全文檢視 →