背包客旅遊偏光太陽眼鏡 推薦＠走吧，我們去西藏。

 「西藏西藏，特殊情況。」這是我們一降落在西藏時，導遊第一句對我們說的話。我們的小團體總共有12個人，不偏不倚我就是那個一到拉薩機場立刻被高原反應擊倒，直接跪在地上兩眼昏花的那位。導遊笑說著，來西藏就是什麼事都會發生，如果剛好還中了高原反應，那才叫來過西藏嘛，是不是。單純看到我分享美照的朋友們，可能會覺得西藏是一個絕美之地，這十天對我來說一定是玩得盡興又痛快。誠實告訴你們吧，這十天對我來說不僅不是度假，反而有些「修行」的意味存在。除了每天都看藏傳佛教的寺廟，認識各種佛神、因果輪迴不說，這是一趟會讓人某種程度上，甚至想「改過自新」的一趟旅程。

藏民的一生就是信仰與謀生，真的，幾乎沒其他了。他們必須適應各種嚴峻的氣候與地形，如果你記得高中地理課本裡形容過的：「一年有四季，一日見四季」，西藏當地真的就如同這句話，從早到晚必須適應各種天氣。常常是早上出發時，發熱衣羽絨衣帽子圍巾全穿上了到了中午艷陽高照又得換成短袖，傍晚穿上皮衣後突然下了一陣無處可躲的冰雹，夜晚，洗完澡後，邊發抖邊吹完頭髮用力裹著棉被睡覺。加上高原上的空氣非常稀薄，如果用我們在平地的速度行進或對談，時常是喘不過氣的。

你能想像在這樣嚴峻的地理環境下，藏民們依舊保持著「馬年轉山，羊年轉湖，猴年轉森林」的信仰傳統嗎？所謂的轉，就是繞著一個地方，每走一步，就拜一個磕頭長跪，這樣前進直到繞完山、湖、跟森林為止。藏傳佛教的信徒之所以虔誠，從來不是為了現世能夠有多少福報，而是希望能夠擁有更好的來世，為下一個輪迴積德積福。

我在這裡，第一次見到了一毛不拔的禿山與沙漠，這樣沒有生命跡象又無垠無涯的景觀，著實讓我目瞪口呆了一陣。想想，這麼多人試著在這樣嚴峻的地方帶著信仰生存，從城市而來，要什麼有什麼的我們卻總是計較些雞毛蒜皮的小事。看著沒有邊界的藍天，沒有盡頭的沙漠，才發現我們總是無限放大的個人生命，其實是渺小到不能再小的。

好了，心靈雞湯先放一邊，旅行最重要的是什麼？當然是美美的。我必須承認，在西藏要打扮得美，真的需要驚人的毅力，當我們爬到海拔5000公尺附近的那幾天，我真的完全放棄打扮這件事了。那是每一步都覺得自己要升天了的臨界旅程啊，不僅寒風刺骨，愈發稀薄的氧氣真的是連性命都顧不上了，好幾次我都看見涅槃了，誰還跟你穿搭啊。 

好的，盡信書不如無書（？）我的廢話到此為止，接著請大家先冥想3秒鐘，Yutopia帶你進入西藏的神美領域。

最後，作為一個這麼喜歡大放送的人，我把這陣子讀者們對西藏的問題整理了一下，歸納出幾點西藏注意事項，想去的人請做參考，不想去的人也可以笑一笑，看了之後不想去的人，我可不負責（笑）。

預防高原反應須知

第一天的高反眼冒金星，頭痛欲裂的，用力又大口吸氣還是沒能呼進氧氣，大概是跟死亡最接近的體驗了。雖說有過高原反應，才算不虛此行，但真的要提醒大家，前往西藏前一個禮拜，先去醫院拿「丹木思」，出發前一天開始早晚各一顆，預防嚴重高反。我就是出發前只吃紅景天，後果不堪設想最後是好在團員們以共產制度救濟我丹木思，我的情況才好轉的人。建議大家也可以到當地藥局購買「高原康」，或是喝甜茶、酥油茶也可以緩解。記得抵達西藏後前幾天先不要洗澡，洗澡容易加快血液循環增高需氧量，以及帶走身體的熱能，我有天因為貪圖熱水澡多洗了10分鐘結果喘到不行。隨身放置一罐高壓氧氣瓶，以及攜帶寶礦力水得粉，都是高反時的良伴，畢盡高反總是來得又急又快，有時走得快一點，或多講幾句話，就開始喘或頭痛了，當心啊。

衛生環境須知

其中最具代表性的，就是廁所，要說這是一場關於廁所的修行也不為過，哈哈哈。第一次看見只有一個洞，且屎尿快堆到比洞口還高的馬桶時，我真的當場快要昏厥，儘管戴了口罩依舊無法抵擋薰天的臭氣，沒有門沒有隔間，總是與隔壁洞的人面面相覷，第一次上完這樣的廁所我簡直是以逃難的速度加上鬼叫奔離現場，且覺得整天身上都沾滿了穢氣。想當然爾，接下來除了飯店外，一路上的廁所幾乎都是長這樣，偶爾遇到有隔板只看得到旁邊那位頭頂的廁所，還暗自覺得高級。到了最後一天，我已經能夠若無其事地進出所有西藏的廁所，面帶微笑彷彿剛接受了一場芬多精洗禮呢。免洗口罩、濕紙巾、乾洗手、隨身包衛生紙，能帶多少就帶多少，盡量不要穿長裙或是寬褲類的服裝，不然穿脫時如果裙擺褲管碰到地板或週遭環境，可能會休克昏倒。

皮膚保養須知

最重要的兩項：保濕、防曬。在這個濕度只有百分之40左右的極乾之地（台灣溼度大約是70-80），高海拔更是讓紫外線強的不得了，西藏人並沒有躲避陽光的習慣，所以建築物裡騎樓、涼亭更是少之又少。我帶了這輩子最類似極地保養的set，從多功能化妝水、精華液、濃厚系乳液、保養油全都帶，身體乳跟護手霜我覺得可以帶小扁盒乳霜通用，用棉花棒將凡士林抹進鼻孔防止留鼻血。我使用的是防曬係數SPF50+++去海邊的規格，底妝也是SPF50，儘管如此還是曬黑了！白娘子們要當心啊！另外太陽眼鏡絕對是必備，還有多功能領巾，也就是用途多便可當圍巾、防曬面罩、頭巾甚至能綁頭髮的那種單車族使用的圍脖，也很推薦，除了防曬還能抵擋風沙，進出廁所還能防臭（雖然還是很臭）。

天大地大，緣起緣滅，在西藏，我理解到生活可以很複雜，同時又有一個民族在如此嚴峻的環境中活得如此簡單。身在福中的我們又何須一再計較雞毛蒜皮的小事。

搽上一抹紅唇，做個大氣又懂得惜福與釋懷的女子。

※圖片+文字：Vogue 風格達人-Yu Lee

（完整文章請看VOGUE.com）

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